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主要設施
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- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
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- 大廳電視
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
:
【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
- 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年， - 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。 - 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
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世足32強》F組：與衛冕軍德國同組，墨西哥力拼32年來首次8強
:
來自中美洲的傳統強權墨西哥，在本屆世界盃32強被分到了F組，將與韓國、瑞典以及上一屆的世界盃冠軍德國，墨西哥也將力拼自1986年以來首次進軍8強的門票。
國旗：綠色、白色及紅色的經典垂直三色，中間則是國徽，圖案一隻叼著蛇的雄鷹立在仙人掌上，其內容來自關於墨西哥歷史的傳說。
人口：1.275億。
暱稱：El Tricolor、El Tri或是La Verde。
墨西哥球衣。(圖愛迪達提供)
球衣：深綠色，由Adidas負責設計，肩部有白色條紋，英國《太陽報》野薑末西哥球衣評為必買的球衣之一。
強力競爭者：美國，不過也有些球迷會提出質疑，美國在近幾年的表現似乎比墨西哥好上不少。
國歌：墨西哥國歌《Himno Nacional Mexicano》，節奏相當明快。
（影音）墨西哥國歌
代表料理：炸玉米餅，而墨西哥最具有代表性的飲料，則是龍舌蘭酒。
世界盃歷史成績：墨西哥總計出賽18次，僅有3次未能晉級到32強以上，在隊史的53場世界盃賽事當中，取得14勝14和25敗的成績，進球數為57球，而失球數則是92球。
世界盃勝率：26.4%
世界盃最佳表現：墨西哥在1970年以及1986年皆以第6名的成績作收。
FIFA 世界排名: 第17名
決賽之路：在通過小組賽的考驗後，墨西哥可能會遇上南美強權巴西，即使在晉級8後，也可能會遇上哥倫比亞，英格蘭或比利時，對於墨西哥來說，這樣的情況要晉級並不容易。（推薦閱讀：世足》梅西：阿根廷不是頂尖，巴西、西班牙、德國更強）
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