這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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主要設施

  • 211 間禁煙公寓
  • 客房餐點服務
  • 24 小時健身中心
  • 代客停車
  • 24 小時商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 免費日用品代購服務
  • 大廳壁爐
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鄰近景點

  • 位於中城東區 - 大中央
  • 克萊斯勒大廈 (0.5 公里)
  • 中央車站 (0.7 公里)
  • 洛克斐勒中心 (0.8 公里)
  • 自助旅行
  • 聖派區克大教堂 (0.7 公里)
  • 聯合國總部大樓 (0.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 影/世足最美風景!日本、塞隊撿垃圾 球迷:必須這麼做

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日本隊 19 日小組賽首戰以 2:1 爆冷踢贏哥倫比亞,讓場外的日本球迷欣喜若狂,而在狂歡之際,仍不忘在離場前拿出垃圾袋整理環境,好習慣令人讚賞。昨( 24 )日晚間日本對戰塞內加爾以 2:2 踢平,賽後塞內加爾的球迷也向日本看齊,紛紛主動撿起腳邊垃圾,除了球員在場上的精采表現外,兩隊球迷在場邊展現高風度及公德心,堪稱世足最美的風景。

日本球迷不僅在比賽過程中奮力替國家隊加油,賽後也維持一貫的好習慣,主動收拾場邊垃圾,廣獲外媒讚賞。日本球迷表示「我們也揮舞著藍色大垃圾袋,來支持我們的球隊,所以我認為我們能充分運用垃圾袋。我期望能夠透過這場比賽,向全世界展示我們的文化。」

對此,日本隊後衛吉田麻也大讚「球迷們讓我們印象深刻,我們的粉絲從日本來到俄羅斯,受到媒體們和全世界的讚揚,我們為此感到自豪!」

而對手塞內加爾球迷昨晚在比賽結束後,也和日本球迷一起收拾垃圾,一名塞內加爾球迷說「我們必須這樣做,我們要向全世界展現我們能做得很好。」認為來球場支持之餘,更不應該留下垃圾,在每場比賽都必須這麼做。兩隊球迷一同清理環境的畫面被外媒捕捉,被譽為本屆世足最美風景之一。

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 別再用下雨當不運動的藉口! 這些動作在家也能做

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你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」,或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎?在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日,有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動,這樣的生活型態固然舒適自在,但運動量夠嗎?

利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重,除了飲食熱量控制,運動也不能少。而且適度運動,利用各種姿勢、動作進行反覆訓練,能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房,不妨利用一些手邊的物品,製作成簡易的健身器材,就可以在家運動了。

簡易啞鈴:將水或是沙子裝入空寶特瓶,鎖緊瓶口;或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米,都可作為重量訓練用的現成啞鈴。

簡易沙袋:將豆子放入襪子中,再將襪口束起即成;也可加上繩子或魔鬼氈,固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議,可以在家放首喜歡的音樂,搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作,不用出門就可以達到運動的效果,另外,蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操,並訓練腹肌核心肌群,讓身體保持靈活狀態。

延伸閱讀:宅在家,也能運動!

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